خلطة التميز والأربعون نصيحة

استلمت اليوم رسالة إلكترونية باللغة الإنجليزية (مرافقة أدناه) تحتوي على 39 نصيحة مفيدة للعيش في سعادة وتحقيق التميز، فترجمتها إلى العربية وأضفت إليها واحدة لتصبح أربعين.

الصحة

1. تناول كمية وفيرة من الماء.

2. ليكن إفطارك كالملك وغذاؤك كالأمير وعشاؤك كالشحاذ.

3. أكثر من الأكل النباتي وقلل من الطعام المصنّع.

4. تعايش مع الثلاثي الطاقة والحماس والتراحم.

5. خصص وقتا للصلاة.

6. مارس أكبر عدد من الألعاب.

7. اقرأ أكبر عدد من الكتب.

8. اجلس في صمت لمدة لا تقل عن 10 دقيقة يوميا.

9. نم 7 ساعات يوميا.

10. تمشّ من 10 إلى 30 دقيقة كل يوم وأنت تبتسم.

الشخصية:

11. لا تقارن حياتك بالآخرين.

12. تخلص من الأفكار السلبية وكل ما لا يمكنك التحكم فيه، واستثمر طاقتك في هذه اللحظة إيجابية.

13. لا تُنهك نفسك، ولا تتجاوز حدودك.

14. لا تبالغ في تقييم نفسك، فلا أحد غيرك يهمه أمرك.

15. لا تضيع طاقتك في القيل والقال.

16. أكثر من أحلام اليقظة.

17. تذكر أن الحسد مضيعة للوقت، وأن لديك كل ما تحتاج إليه.

18. انس الماضي، ولا تذكّر شريكك بما أخطأ في ماضيه؛ فإن ذلك يفسد سعادتك الآن.

19. الحياة أقصر من أن نضيعها في الكراهية، فلا تبغض أحدا.

20. تعايش مع ماضيك كي لا تفسد حاضرك.

21. تذكر أن لا أحد غيرك مسؤول عن سعادتك.

22. اعلم أن الحياة مدرسة لتتعلم منها، وأن المشاكل جزء من مناهجها، وهي ستتلاشى سريعا، ولكن الدروس التي نتعلمها منها تبقى طويلا.

23. ابتسم في أغلب أوقاتك.

24. ليس عليك أن تفوز في كل مجادلة، ارض بالاختلاف.

المجتمع:

25. أكثر من الاتصال بأولي الأرحام.

26. أعط مما تحب من مالك.

27. سامح الآخرين على كل ما يفعلون.

28. اقض وقتا مع من تجاوز السبعين ومن هو دون السادسة.

29. أضحِك ما لا يقل عن ثلاثة أشخاص يوميا.

30. لا تهتم برأي الآخرين فيك.

31. عملك لن يعتني بك في مرضك، بل أهلك وأصدقاؤك هم الذين سيهتمون بك، فابق على اتصال بهم.

الحياة:

32. افعل ما تراه صوابا.

33. تخلص من كل ما ليس مفيدا، أو جميلا، أو بهيجا.

34. تذكر أن الله يُصلح كل شي.

35. لا تنس أنه مهما كانت الأمور حسنة أو سيئة، فإنها ستتغير.

36. تعوّد على أن تنهض وتلبس وتظهر للآخرين مهما كانت مشاعرك.

37. تذكّر أن الأفضل لمّا يأت بعد.

38. احمد الله على استيقاظك حيّا في كل صباح.

39. إن السعادة تعيش في داخلك، فكن سعيدا.

40. توكّل على الله في كل شيء.

excellent recipe

Health:

1. Drink plenty of water

2. Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a beggar

3. Eat more foods that grow on trees and plants, and eat less food that is manufactured in plants (factory)

4. Live with the 3 E's - Energy, Enthusiasm, and Empathy

5. Make Time for Prayers.

6. Play more games

7. Read more books

8. Sit in silence for at least 10 minutes each day

9. Sleep for 7 hours

10. Take a 10-30 minutes walk every day -- and while you walk, SMILE!!

Personality:

11. Don't compare your life to others'. You have no idea what their journey is all about.

12. Don't have negative thoughts or things you cannot control. Instead

invest your energy in the positive present moment.

13. Don't over do; keep your limits

14. Don't take yourself so seriously; no one else does

15. Don't waste your precious energy on gossip

16. Dream more while you are awake

17. Envy is a waste of time. You already have all you need..

18. Forget issues of the past. Don't remind your partner with his/her mistakes of the past. That will ruin your present happiness.

19. Life is too short to waste time hating anyone. Don't hate others.

20. Make peace with your past so it won't spoil the present

21. No one is in charge of your happiness except you

22. Realize that life is a school and you are here to learn. Problems are simply part of the curriculum that appear and fade away like algebra class but the lessons you learn will last a lifetime.

23. Smile and Laugh more often.

24. You don't have to win every argument. Agree to disagree.

Community:

25. Call your family often

26. Each day give something good to others

27. Forgive everyone for everything

28. Spend time with people over the age of 70 & under the age of 6

29. Try to make at least three people smile each day

30. What other people think of you is none of your business

31. Your job won't take care of you when you are sick. Your family and friends will. Stay in touch.

Life:

32. Do the right things

33. Get rid of anything that isn't useful, beautiful or joyful

34. God heals everything

35. However good or bad a situation is, it will change

36. No matter how you feel; Get up, Dress up and Show up!

37. The best is yet to come

38. When you awake alive in the morning, thank GOD for it

39. Your inner most is always happy; So be Happy!